Mes accompagnements
Première consultation:
La première consultation est un temps d’échange approfondi pour comprendre votre motif de venue, votre mode de vie et votre histoire personnelle.
Nous explorons ensemble ce qui peut influencer votre équilibre : digestion, sommeil, énergie, stress, émotions, habitudes quotidiennes…
Ce bilan global permet d’identifier avec précision vos besoins du moment.
À partir de toutes ces informations, je vous propose un programme d’hygiène de vie personnalisé, incluant des conseils naturels sur l’alimentation, le sommeil, la gestion du stress, le soutien digestif ou encore l’activité physique.
Cette première rencontre pose les fondations d’un accompagnement sur mesure, pensé pour vous aider à retrouver vitalité, confort et harmonie, en douceur.
Durée 1h15 I Tarif 60 €
Consultation de suivi:
Si vous vous sentez bien après la première consultation, cette séance n’est pas indispensable.
En revanche, si vous souhaitez approfondir, ajuster ou être accompagnée dans la mise en place des changements, le suivi devient un véritable soutien.
Lors de cette séance, nous faisons le point sur votre évolution :
- ce qui a changé,
- ce qui s’est amélioré,
- ce qui reste difficile,
- ce que votre corps exprime aujourd’hui.
Ce moment d’échange permet d’adapter votre programme pour qu’il reste en accord avec vos besoins actuels et votre rythme.
Le suivi vous accompagne pas à pas vers un mieux-être durable, avec douceur et bienveillance.
Durée 1h I Tarif 50 €
Massage relaxant:
Le massage relaxant est avant tout un moment pour se sentir mieux, tout simplement. C’est un soin doux, conçu pour vous aider à relâcher ce que vous portez dans le corps : les tensions, la fatigue, le stress, tout ce qui alourdit un peu le quotidien. Les gestes sont lents, enveloppants, rassurants… comme une invitation à souffler et à revenir à vous. Dans une atmosphère chaleureuse, vous pouvez enfin déposer ce qui pèse et laisser le corps se détendre à son rythme. Petit à petit, les muscles se relâchent, la respiration s’apaise, l’esprit se calme. C’est un moment de présence, de bienveillance, où l’on prend soin de vous avec respect et douceur. Un massage pour se reconnecter, se recentrer, et repartir plus léger, plus serein.
Pour des raisons de confort et de sécurité, ma table de massage étant de petite taille, je peux accueillir des personnes jusqu’à 80 kg maximum.
Durée 40 minutes I Tarif 60 €
Sauna infrarouge:
Découvrez une expérience de bien-être unique grâce au sauna infrarouge lointain (FIR).
Contrairement au sauna traditionnel qui chauffe l’air, le sauna infrarouge diffuse une chaleur douce entre 4 et 14 microns, une plage proche du rayonnement naturellement émis par l’organisme (≈ 9–10 µm).
Cette chaleur est souvent comparée à celle du soleil en hiver ou d’un feu de cheminée : enveloppante, réconfortante et non agressive.
Elle procure une détente profonde et peut favoriser :
- une meilleure circulation sanguine et micro-circulation
- un apaisement des tensions et inconforts (musculaires, articulaires…)
- une sudation douce qui accompagne les processus naturels d’élimination
- une amélioration possible de l’aspect de la peau (éclat, texture, imperfections)
- une diminution de la raideur et du gonflement
- un soutien général du bien-être cardiovasculaire
- une activation douce du métabolisme
- un soutien naturel du système immunitaire
- une réduction du stress, de la fatigue et des tensions accumulées
- une sensation revigorante et un bien-être général
Le sauna infrarouge offre ainsi un moment de chaleur profonde, propice au relâchement, à la récupération et à un ressourcement intérieur.
Durée 30 minutes I Tarif 30 €
Séance d’écoute:
Le service d’écoute est un espace calme et bienveillant où vous pouvez parler librement, exprimer ce qui vous pèse et relâcher la pression, sans attendre de conseils, de solutions ou de coaching. Mon rôle est simplement d’être présente, d’écouter avec respect et sans jugement.
Ce service s’adresse aux personnes souhaitant déposer leurs pensées du moment.
Cependant, cet espace n’est pas adapté aux situations nécessitant un accompagnement psychologique spécialisé, aux troubles psychiques importants ou aux récits d’actes illégaux.
Pour garantir la sécurité et la sérénité de chacun, si la conversation devient trop chargée émotionnellement ou dépasse mon cadre d’accompagnement, je vous orienterai avec douceur vers un professionnel adapté.
Durée 1h I Tarif 60 €
Accompagnement douce
Très jeune, je faisais partie de ces personnes “sensibles de nature”, avec une digestion fragile, une tendance à l’anémie, et la moindre assiette mangée à l’extérieur suffisait à me rendre malade.
Au fil des années, cette sensibilité s’est transformée en un véritable parcours de santé :
- une perméabilité intestinale accompagnée d’allergies,
- des règles extrêmement douloureuses,
- des migraines pouvant durer de 2 à 5 jours,
- une immunité basse avec des épisodes d’herpès,
- des cystites et mycoses à répétition,
- et même un début de rhumatisme dès mes 18 ans.
Le plus étonnant dans tout cela, c’est que je ne fumais pas, je ne buvais pas, je ne mangeais ni fast-food ni nourriture industrielle… J’avais une hygiène de vie exemplaire, et pourtant mon corps semblait constamment en lutte.
Comme beaucoup, j’ai d’abord cherché de l’aide dans la médecine classique.
Mais, malgré son importance et son efficacité dans bien des situations, je ressentais que l’on travaillait surtout sur mes symptômes, et non sur ce qui provoquait réellement mes déséquilibres.
Le résultat était toujours le même : un soulagement temporaire… puis les problèmes revenaient.
Ce long chemin — parfois inconfortable, parfois décourageant — m’a profondément transformée.
Il m’a appris la patience, la douceur envers soi, l’écoute du corps, et surtout la conviction que nous possédons tous une capacité d’équilibre naturel qui ne demande qu’à être soutenue.
Aujourd’hui, si j’accompagne, c’est parce que :
- je comprends de l’intérieur ce que signifie vivre dans un corps fatigué, douloureux ou hypersensible
- je sais combien le quotidien peut devenir lourd quand les symptômes s’accumulent
- et je sais aussi, par expérience, qu’il est possible de retrouver une harmonie durable
C’est cette compréhension profonde qui guide chaque accompagnement que j’offre.
Je ne suis pas là pour “corriger” un symptôme, mais pour vous aider à retrouver votre état d’équilibre, celui où le corps respire mieux, digère mieux, se défend mieux, vit mieux.